THINK SPORTS『切り替え』

「切り替え」は、最近のスポーツの現場でかなり頻繁に聞かれるワードである。

たとえば、サッカーでは「攻守の切り替え」がますます重要になってきていると言われる。守→攻の切り替え、攻→守の切り替えを相手より早くすることで、得点チャンスを増やし、失点の機会を減らそうとするのが当たり前になってきた。

相手ゴールに近い位置で、狙いどおりのディフェンスからボールを奪い、素早くカウンターを繰り出しゴールを決めるプレーなどは、「攻守の一体化」とか「シームレス」などと言われ始めている。

一方、多くのスポーツに共通して使われるのが、「気持ちの切り替え」だ。

失点した後、敗戦した後、すぐに気持ちを切り替えて、次のプレー、次の試合に臨む。落ち込んだ気持ちを引きずらずに次へ影響させないのは、大事なメンタルテクニックの一つになっている。

「切り替え」の大切さは、トップレベルでもエンジョイレベルでも変わらない。「切り替え」のセリフを合言葉に、集中力を切らさず、ポジティブな気持ちで、明日からのスポーツを楽しもう。