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むやみな筋トレは今すぐやめる「一日1分クラブを振るだけでいい」【ゴルフ...

春のゴルフシーズン、ゴルファーはやる気満々だ。シーズンインに向け、打ち込みや筋トレに励んだ人も多いだろうが、順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ケガのもとですからやめましょう」と、警鐘を鳴らす。ハードでつらい練習より、毎日たった1分でできるイメトレのほうが効果大なのだという。