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2021シーズンは15チームが所属するJ3。12月まで、30節、ホーム＆アウェイ方式による2回戦総当たりで優勝を争う。多くのチームが“悲願のJ2昇格”を目指すなかで、それぞれの意地とプライドがぶつかるアツい試合に注目だ。
参加チーム｜J3／15チーム
| クラブ名 | 略称 | Jリーグ加盟年 | |
| 1 | ヴァンラーレ八戸 | 八戸 | 2019年 |
| 2 | いわてグルージャ盛岡 | 岩手 | 2014年 |
| 3 | 福島ユナイテッドFC | 福島 | 2014年 |
| 4 | Y.S.C.C.横浜 | YS横浜 | 2014年 |
| 5 | AC長野パルセイロ | 長野 | 2014年 |
| 6 | カターレ富山 | 富山 | 2009年 |
| 7 | 藤枝MYFC | 藤枝 | 2014年 |
| 8 | アスルクラロ沼津 | 沼津 | 2017年 |
| 9 | FC岐阜 | 岐阜 | 2008年 |
| 10 | ガイナーレ鳥取 | 鳥取 | 2011年 |
| 11 | カマタマーレ讃岐 | 讃岐 | 2014年 |
| 12 | FC今治 | 今治 | 2020年 |
| 13 | ロアッソ熊本 | 熊本 | 2008年 |
| 14 | テゲバジャーロ宮崎 | 宮崎 | 2021年 |
| 15 | 鹿児島ユナイテッドFC | 鹿児島 | 2016年 |
大会方式
ホーム＆アウェイ方式による2回戦総当たりリーグ戦
開催期間および試合数
3月14日（日）～12月5日（日）【30節／合計210試合】
試合方式
試合方式および勝敗の決定
90分間（前後半各45分）の試合を行い、勝敗が決しない場合は引き分けとする。
勝点
勝利：3点、引き分け：1点、敗戦：0点
年間順位の決定
リーグ戦が終了した時点で、勝点合計の多いチームを上位とし、順位を決定する。ただし、勝点が同じ場合は、以下の順によって順位を決定する。
1）得失点差
2）総得点数
3）当該チーム間の対戦成績（イ：勝点、ロ：得失点差、ハ：総得点数）
4）反則ポイント
5）抽選
※抽選は、J2昇格チームの決定等、理事会が必要と判断した場合のみ実施される
試合エントリー
1チーム18名以内
※外国籍選手は4名まで
※Jリーグが別途「Jリーグ提携国」として定める国の国籍を有する選手は外国籍選手として取り扱わない
選手交代
試合中の選手の交代は5名以内（交代回数はハーフタイムを除き3回まで）とする
※コロナ禍において選手への負担が大きく、試合日程も過密であることから、選手の怪我を防止するためのルール
警告の累積
警告累積が4回に達した場合、直近の試合が出場停止となる。
VAR
導入なし
表彰
優勝：500万円
＋Jリーグ杯
2位：250万円
J2・J3クラブの入れ替え
・J2における年間順位の下位4クラブがJ３に降格し、J３における年間順位の上位2クラブがJ2に昇格する
・J３における年間順位の上位2クラブのうちJリーグクラブライセンスの交付判定を受けていないJ３クラブがあった場合は、次のとおりとする
1）当該J３クラブはJ2に昇格できない。この場合においてJ３における年間順位3位以下のJ３クラブがJ2に昇格することはない
2）上記に該当するJ３クラブが1クラブの場合、J2の年間順位19位のJ2クラブは降格しない
3）上記に該当するJ３クラブが2クラブの場合、J2の年間順位19位および20位のJ2クラブは降格しない
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