バスケットボールの消費カロリーはどれくらい？他のスポーツとの違いはあるの？

カロリー消費が激しいので、食事は十分な量を食べる

バスケットボールは30分で約240kcalを消費します。

部活やクラブで毎日バスケットボールを行っている人は、当然のことながら30分以上プレーするはずですから、かなり消費カロリーが多くなります。

それゆえに、食事の際はしっかりと食べてエネルギーをたくわえる必要があります。

「ダイエットしたいから食事は軽めに」と思ってしまうと、エネルギー不足に陥り支障をきたしてしまいます。

必ずバスケットボールをする2時間以上前に食事をしておくべきです。

1時間以上バスケットをするのであれば、それなりの量を食べても太らない（ダイエットもできる可能性もある）でしょう。

まとめ

今回は、「バスケットボールの消費カロリー」について解説してきました。

バスケットボールは30分間で「約240kcal」を消費します。

この数字からも、いかに運動量の激しいスポーツなのかが分かりますよね。

「最近太ってきたな」という人は、バスケットを習慣化するのも良いかもしれません。