ボール手前の地面を叩いちゃう“ダフリ”には「左足一本打ちドリル」が効く【岸部華子が教える“超”やさしい初心者ゴルフレッスン】

ボールを打つはずが、手前の地面を打ってしまい、まさかのゴロ……。初心者だけでなく、多くのゴルファーが悩む“ダフリ”を直すには、体重移動が重要になります。

ゴルフでは、いくつかのミスショットがありますが、代表的なのが“ダフリ”です。

現象としては、ボールではなく、ボールの手前の地面を打ってしまうことで、どれくらい前に当たったかにもよりますが、ヘッドが地面で跳ねてからボールに当たるので、大幅に飛距離をロスします。また、場合によっては、ボールがほとんど前に飛ばないこともあります。

ダフリの原因はいろいろありますが、アマチュアゴルファーでよく見られるのは、きちんと体重移動ができていないことで起こるケースです。トップで右足に乗った体重を、ダウンスイングで左足に移さなければならないのですが、右足に体重を残したままボールを打ちにいってしまうことで、ダフってしまうことが多いです。

原因が体重移動にある場合は、しっかり下半身を回して、ダウンスイング～インパクトで左足に体重が乗るようにしましょう。

また、なかなか体重移動が上手くいかないというに人は、左足1本打ちドリルがオススメです。

普通に構えたあと、右足を後方に引いてツマ先立ちになり、ほぼ全体重が左足にかかるような体勢を作ってからボールを打つ練習です。このドリルで左足に乗るという感覚を覚えれば、ダフリになる可能性もかなり減るはずです。