THINK SPORTS『ウォーキング』

ウォーキングする人が増えている。

散歩やウォーキングする人たちの人口が、この20年で2倍になったという調査結果があるそうだ。

シニア人口の増加や、コロナ禍で在宅勤務をする人も増えての気分転換か、とくにこの1年は歩いている人をよく見かけるようになった。

例えば川沿いの散策コースを、一人で歩いている人はもちろん、夫婦で歩いている人や、仲間同士で歩いている人たちを多く見かける。

歩くのはすべての運動の基本だ。姿勢を整えて、足の運び方、リズムも意識すれば、それぞれの人たちが楽しみたいスポーツの技術向上にもつながる。

何よりも健康にいい。気分転換になるし、がんや糖尿病の予防にもつながる。体力向上、ダイエットの効果もある。

コロナ禍で好きなスポーツを満足にできる環境にない今、まずは近所を歩いてみるのはどうだろう。