長年のモヤモヤが解決！ 練習はショートアイアンのハーフショットから始めるのが正解

練習を始めるときにいつも迷うのが、「どのクラブから打ち始めるべきか」ということだ。ウェッジで短いアプローチからスタートし、徐々に振り幅を大きくしてゆくほうがいいのか、あるいは一番長いクラブのドライバーを思い切り振って、体を動かしたほうがいいのか……。

「私のおすすめは、ショートアイアンのハーフショットです」というのは、練習のアイデアは無尽蔵のツアーコーチ・石井忍だ。
 
「体がまだほぐれる前の硬いうちに短いアプローチから練習を始めると、手先だけで打ってしまう可能性が強くなります。とはいえ、いきなり長いドライバーでフルショットをするのも考えもの。体を痛める危険性があります」と、石井コーチ。
 
では、ショートアイアンのハーフショットを打つ際の注意点は？
 
「手先で振り幅をコントロールしようとせず、体の大きいパーツを動かす意識を持つことが大事です。バックスイングで胸を右に向け、ダウンスイングからフォローにかけて胸を左に向けること。体をしっかり回転させましょう。ティアアプしたボールから打ち始めるのもいいですよ」
 
練習のスタートは弾道や方向は気にせず、胸を回すことが最優先。スムーズに体が回転するようになるまで、ハーフショットを続けるのが正解だ。（取材・文/小澤裕介）
 
■石井忍（いしい・しのぶ）1974年生まれ、千葉県出身。東京学館浦安高等学校、日本大学のゴルフ部で腕を磨き、98年プロテスト合格。2010年にツアープロコーチとして活動を始め、多くの男女ツアープロを指導。また「エースゴルフクラブ」を主宰し、アマチュアへの指導にも力を入れている。