バドミントンのスマッシュを上手に打つ前のコツを解説

バドミントンのスマッシュについてこのような悩みはありませんか？

「スマッシュが上手く打てない」
「スマッシュを上手に打つためのコツを知りたい」

スマッシュは力を込めて打つというイメージがある方も多いと思いますが、実はスマッシュに力を入れすぎる必要はありません。

本記事では、バドミントンのスマッシュを上手に打つためのコツについてご紹介していきます。

力を入れて打つだけではスマッシュは上達しない？

バドミントンで得点を奪うためには強烈なスマッシュが必要となるため、バドミントンの選手はかならずスマッシュの練習を行いますが、力を込めてシャトルを打つだけではスマッシュは上達しません。

というのも、バドミントンのスマッシュは腕の力だけで打っているだけではなく、シャトルを捉える位置や体重移動など、さまざまなポイントが合わさることで力強いスマッシュが打てるようになるからです。

つまり、バドミントンのスマッシュに最低限の腕の力は必要なく、腕の力に自信がない方でもコツさえ掴んでしまえば力強いスマッシュを打つことができます。

それでは、バドミントンのスマッシュを上手に打つコツについてみていきましょう。

バドミントンのスマッシュを上手に打つためのコツは？

バドミントンのスマッシュを上手に打つコツは下記の4つです。

・シャトルの落下地点予測を素早くする
・高い打点でシャトルを捉える
・シャトルに体重を乗せるように打つ
・体のひねりを利用して力を伝える

それぞれのコツについて詳しくご紹介していきます。

シャトルの落下地点予測を素早くする

スマッシュを打つときにまず大切になるのがシャトルの落下地点を予測して素早く落下地点に入るということです。

スマッシュを打つためには体勢を整えたりシャトルを捉えるポイントなどを定める必要がありますが、落下地点に素早く入らないとスマッシュの準備ができずにシャトルを相手コートに返すだけになってしまいます。

ですので、実践練習からシャトルの動きを予測できるようにして、素早く落下地点に入れるようにしましょう。

高い打点でシャトルを捉える

シャトルに力を伝えるためには、頭の斜め上から振り下ろすようにスマッシュを打つことが大切です。

頭に近い位置からスマッシュを打ってもシャトルに力が伝わらずに弱いスマッシュになってしまいますので、出来るだけ高い位置でシャトルを捉えるようにしましょう。

シャトルに体重を乗せるように打つ

スマッシュを力強いものにするには、体の体重をシャトルに乗せることが大切です。

シャトルに体重を乗せるためには、スマッシュを打つ前に軸足でしっかりとタメを作って、ラケットにシャトルが当たると同時に踏み込む足に体重を乗せましょう。

このことを重心移動ともいい、シャトルに体重を乗せることでより力強いスマッシュを打つことができます。

体のひねりを利用して力を伝える

力強いスマッシュを打つためには、体のひねりを利用してシャトルに力を伝えることも大切です。

プロのスマッシュをみると、スマッシュを打つ前に体をひねっていることがよく分かります。

このように、体をひねることによって生まれる遠心力を使うことでより力強いスマッシュが打てるようになるのです。

まとめ

本記事では、バドミントンのスマッシュを上手に打つためのコツについてご紹介していきました。

バドミントンのスマッシュを上手に行うことは簡単ではありませんが、バドミントンの試合で勝つためには強烈なスマッシュを打つことは必要不可欠です。

今回ご紹介したコツを抑えて練習することで必ず力強いスマッシュが打てるようになりますので、ぜひ本記事を参考にスマッシュの練習してみてください。