朝イチからミス知らずのスタート前ウォーミングアップ！「ツイスト足上げ...

たったの3分、体を動かすだけで驚くほどミスショットがなくなるエクササイズを紹介。

ALBA.net2024.07.01

朝イチからミス知らずのストレッチ「スタート前に3分、背面の筋肉もしっか...

スタートホールで簡単にできるストレッチを紹介。体側や背面の筋肉をしっかり伸ばして、朝イチのティショットに備えよう。

ALBA.net2024.06.17

やるとやらないでは大違い！ たった3分で股関節をほぐして飛距離アップ

毎日、たったの3分。ゴルフに効く体がよろこぶストレッチを紹介。

ALBA.net2024.01.16