寝袋マットの選び方！登山やキャンプにおすすめ製品を徹底リサーチ
寝袋マットの選び方のポイント
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使用用途や場所、季節によって寝袋マットの選び方も変わります。断熱力を判断できる「R値」や「厚み」など、寝袋マットを選ぶときにチェックするポイントや基準を紹介します。
地面からの冷気対策！「R値」で断熱力の基準を判断
寝袋マットの断熱力を判断する基準として大切な「R値」とは「熱抵抗値」を表します。数値が高いほど断熱力が高いことを示しますが、下がった温度を上げるものではありません。また冷気対策には季節や気温、性別、体質、体型などのほか一緒に使用するテントや寝袋なども考慮し、総合的に判断していく必要があります。
- 1.0以上→春・夏
- 2.1以上→春・夏・秋
- 3.3以上→冬
- 5.0以上→厳冬期
R値はマットを重ねると数値が足し合わされ、春・夏・秋用と冬用のマットを重ねて「R値2.1＋R値3.3＝R値5.4」と厳冬期用としても使用可能。R値の記載がないものは「推奨使用気温」をチェックするようにしましょう。断熱対策がされていないものもあるので、特に寒い時期に使用する場合や寒さが苦手な場合はR値が記載されているものを選ぶと安心です。
地面の硬さや凸凹をやわらげ快適な寝心地にかかわる「厚み」
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寝心地の良さに大きく差が出る「厚み」も大事なポイントです。寝袋マットの種類によって厚みは変わりますが、一般的には以下のようになっています。
- クローズドセルマット：0.5〜2.3cm
- エアーマット：5〜20cm
- インフレーターマット：2.5〜10cm
厚みがあればその分快適性は上がりますがコンパクト性や軽量性に反比例していく傾向のため、持ち運びやすさなどバランスも考えて選びましょう。
快適性や携行性など用途に合った優先順位
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快適性を上げるには「断熱性」と「厚み」、「サイズ感」をチェック。寝袋マットのサイズはキャンプなら1人60cm幅、登山用は50cm幅を目安に、使用する人の体格やテントサイズなども考慮しましょう。またファミリーやカップルでの使用にはダブルサイズもおすすめです。
携行性や自宅での収納性を高めるには「重さ」と「収納サイズ」が重要。特に登山やバイク・公共交通機関を利用してのキャンプは荷物をコンパクトにするのが大切なポイントです。ほかにも「コスパ」や「設置の手軽さ」など、用途によって快適性と携行性のバランスを考えながら最適な寝袋マットを選びましょう。
寝袋マットの使用方法の工夫
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寝袋マットは使い方やちょっとの工夫で、機能性をさらに高められます。
季節によって裏表を変える
アルミ蒸着加工が施されたクローズドセルマットは、寒い季節にアルミ面を上にすることで体温を反射することができ、暑い時期にはアルミ面を下にして使用することで地熱を身体へ伝えにくくする効果があります。裏表をひっくり返すだけで簡単に気温に対応。オールシーズン使えるメリットがあります。
敷く位置を工夫する
通常寝袋マットは寝袋の下に敷く使用方法が一般的ですが、寒い時期には断熱性の高いマットを寝袋の中に入れて使用する方法もあります。寝袋マットが入る余裕がある場合には試してみるのもおすすめです。
軽量&手軽！おすすめのクローズドセルマット
THERM-A-REST(サーマレスト) Zライトソル
空気を取り込む凹凸が、熱が逃げないようにするバリアをつくり全身をサポート。軽量でコンパクトに収納できる3シーズン使用可能な寝袋マットの定番品です。
- 【基本情報】
- 使用サイズ：幅51×奥行き183cm
- 厚み：2cm
- 収納サイズ：幅51×奥行き13×高さ14cm
- 重さ：410g
- R値：2.0
- カラー展開：シルバー/レモン
THERMAREST(サーマレスト) アウトドア キャンプ 屋外用マットレス Z ライトソル R 【日本正規品】 30317
NEMO EQUIPMENT(ニーモ・イクイップメント) スイッチバック レギュラー
独自の六角形デザインと硬さの異なる2層フォームを組み合わせ、快適な寝心地とコンパクト収納を兼ねそなえた革新的なパッド。おしゃれなカラーで見た目の良さも人気です。
- 使用サイズ：幅51×奥行き183cm
- 厚み：2.3cm
- 収納サイズ：幅51×奥行き13×高さ14cm
- 重さ：415g
- R値：2.0
- カラー展開：-
NEMO (ニーモ) スイッチバック レギュラー NM-SWB-R
mont-bell(モンベル) フォームパッド 180
ポリエチレンフォームを採用し、耐久性と断熱性を高くした寝袋マット。裏面のフォームを硬めにして地面の凹凸を感じにくくしています。持ち運ぶ際に便利な収納袋付きです。
- 使用サイズ：幅51×奥行き181cm
- 厚み：1.6cm
- 収納サイズ：幅51×奥行き15×高さ11cm
- 重さ：395g(420g※収納袋を含む)
- R値：1.5
- カラー展開：ブルー
モンベル(mont-bell) 国内正規品 フォームパッド 180 1124825 ブルー CNBL
寝心地重視！おすすめのエアーマット
ニーモ・イクイップメント テンサーインシュレーテッド レギュラーマミー
超軽量かつ静音性の高い構造を採用し、硬さ調整ができるフラットバルブによって、指一本で簡単に寝心地をセットアップ。持ち運びやすさや寝心地を重視する人におすすめの寝袋マットです。
- 使用サイズ：幅51×奥行き183cm
- 厚み：8cm
- 収納サイズ：直径7.5×高さ20cm
- 重さ：410g
- R値：4.2
- カラー展開：マリーゴールド
NEMO(ニーモ) テンサー インシュレーテッド レギュラーマミー NM-TSI2-RM
LOGOS(ロゴス) エアライトマット(ポンプ内蔵)
足で踏むだけで空気が注入できるポンプ内蔵マット。約1分でセットアップできます。空気を抜くときは内弁を押すだけなのでとても簡単。持ち運びに便利な収納袋がついて、ペットボトルほどの大きさに収納できます。
- 使用サイズ(約)：幅52×奥行き185cm
- 厚み(約)：10cm
- 収納サイズ(約)：直径10×高さ28cm
- 重さ(約)：540g
- R値：-
- カラー展開：-
ロゴス(LOGOS) エアライトマット(ポンプ内蔵) 72884410
Coleman(コールマン) コンフォートエアーマットレス / S
表面素材がPVC(ポリ塩化ビニル)なので、汚れてもお手入れがしやすいのがうれしいポイント。寝心地の良さを実現しつつコンパクトに収納できます。通常のシングルサイズよりも幅広で、キャンプ以外にも急な来客用などに便利です。
- 使用サイズ(約)：幅97×奥行き187cm
- 厚み(約)：19cm
- 収納サイズ(約)：幅34×奥行き26×高さ8cm
- 重さ(約)：2.5kg
- R値：-
- カラー展開：-
コールマン キャンピングマット コンフォートエアーマットレス /S 170A6487
SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) イーサーライトXTエクストリームマット レギュラー
サーモライト中綿を2層にすることで保温性を高めている寝袋マット。R値が6.2と高く、低温時でも快適に寝られます。セットアップ時にはバルブに逆止弁がついているので空気が抜けず、撤収時にはバルブを開放することで簡単に空気を抜くことが可能。収納袋がエアストリームポンプになるので効率的に設営できます。
- 使用サイズ：幅55×奥行き183cm
- 厚み：10cm
- 収納サイズ：直径17.5×高さ24cm
- 重さ：720g
- R値：6.2
- カラー展開：ブラック
SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) イーサーライトXTエクストリームマット (レギュラー) ST81084
手軽さも寝心地も！おすすめのインフレーターマット
設営が簡単にできて寝心地も良いインフレーターマット。キャンプや車中泊に適した寝袋マットを見ていきましょう。
キャンプで使いたいインフレーターマット
DOD(ディーオーディー) ソトネノキワミS
寝袋マットのシーツ部分は肌触りの良いポリコットンで取り外して洗濯機で洗えるためお手入れが簡単です。身体を包み込む厚み10cmのマットは極上の寝心地。エアポンプ機能がついた枕が付属しているので、空気を足したいときに使うことができます。
- 使用サイズ：幅80×奥行き208cm
- 厚み：10cm
- 収納サイズ：直径23×高さ91cm
- 重さ：4.6kg
- R値：-
- カラー展開：タン
DOD(ディーオーディー) ソトネノキワミS キャンプマット 【極上の寝心地】厚さ10cm CM1-649-TN
CAPTAIN STAG(キャプテンスタッグ) インフレーティングマット
収縮性の高いウレタンフォームをクッション材に使用し、適度な弾力性がある快適な寝心地。マット生地のポリエステルにPVC加工を施し、強度と防水性を高めています。
- 使用サイズ(約)：幅58×奥行き188cm
- 厚み(約)：2.5cm
- 収納サイズ(約)：直径12×高さ59cm
- 重さ(約)：900g
- R値：-
- カラー展開：グレー
キャプテンスタッグ CAPTAIN STAG アウトドア ベッド インフレーティングマット UB-3005
キャプテンスタッグ エクスギア インフレーティングマット
フロッキー加工を施したずっと触っていたくなるくらい肌触りの良い寝袋マット。裏面はノンスリップ加工で滑りにくくなっています。設営や撤収がバルブの開閉だけで簡単にできるので、時短で行いたい人、快適に寝たい人におすすめのマットです。
- 使用サイズ(約)：幅63×奥行き198cm
- 厚み(約)：5cm
- 収納サイズ(約)：直径20×高さ65cm
- 重さ(約)：2.2kg
- R値：-
- カラー展開：ブラウン
キャプテンスタッグ キャンプ用品 シート エクスギア インフレーティングマット バッグ付
snow peak(スノーピーク) キャンピングマット2.5w
付属の収納バッグはポンプ機能付きで、マットのバルブに接続できるため、空気を足すのも簡単。サイドにはベルクロ(面ファスナー)がついているので、マットを連結してワイドな寝袋マットとしても使用できます。
- 使用サイズ：幅77×奥行き198cm
- 厚み：6.2cm
- 収納サイズ：直径20×高さ85cm
- 重さ：1.9kg
- R値：-
- カラー展開：-
スノーピーク(snow peak) インフレーター キャンピングマット2.5w TM-193
VENTLAX(ヴェントラクス) INFLATABLE MAT
大きめの自動吸気バルブが2つついているので約3分ほどで設営が完了する寝袋マット。8cmの低反発ウレタンマットを採用することで持ち運びしやすい収納サイズで、身体への負担を少なくしています。
- 使用サイズ(約)：幅63×奥行き190cm
- 厚み(約)：8cm
- 収納サイズ(約)：直径20×高さ60cm
- 重さ(約)：2.5kg
- R値：-
- カラー展開：ブラック、オリーブ、コヨーテ
VENTLAX キャンプマット エアーマット インフレーターマット アウトドア 極厚 8cm 特大バルブ2個搭載 波状ウレタン キャンプ 車中泊 防災 (コヨーテタン)
VASTLAND(ヴァストランド) インフレーターマット 8cm
マットが膨らむまで約1分。2つのバルブがあることでスムーズに設営できます。ウレタンフォームを採用しているので弾力性があり、横になったときも快適。収納袋には肩掛けできる紐がついているので持ち運びしやすいです。
- 使用サイズ(約)：幅65×奥行き192cm
- 厚み(約)：8cm
- 収納サイズ(約)：直径22×高さ63cm
- 重さ(約)：2.7kg
- R値：-
- カラー展開：オリーブ、グレー、タン、ブラック、ネイビー
VASTLAND(ヴァストランド) インフレーターマット 厚さ 8cm オリーブ
車中泊にぴったりのインフレーターマット
QUICKCAMP(クイックキャンプ) 車中泊マット 8cm
人気のワンボックスカーに2枚がぴったりおさまるサイズで車中泊やキャンプ、来客用に幅広く使用可能。車内になじむカラーでおしゃれにまとまります。
- 使用サイズ：幅70×奥行き201cm
- 厚み：8cm
- 収納サイズ：直径20×高さ65cm
- 重さ：2.5kg
- R値：-
- カラー展開：グレー、サンド
QUICKCAMP 車中泊マット 8cm 極厚 シングルサイズ グレー QC-CM8.0
WAQ(ワック) インフレータブル式マット 8cm
高いR値を持つ寝袋マットです。優れた弾力性のひし形ウレタンフォームを採用し、身体が浮くことも沈み込むこともなくしっかりとサポート。2枚連結させてミニバンの後部座席をフルフラットベッドにするのにもぴったりです。
- 使用サイズ：幅65×奥行き190cm
- 厚み：8cm
- 収納サイズ：直径20×高さ65cm
- 重さ：2.5kg
- R値：6.0
- カラー展開：オリーブ、タン、ネイビー、ブラック
WAQ キャンプマット 車中泊マット 厚手 8cm コンパクト R値 6.5 特殊ウレタン 軽量 インフレーターマット (TAN(タン))
FIELDOOR(フィールドア) 車中泊マット 10cm厚/Sサイズ
口径22mmの大型2重バルブは空気の出し入れがスムーズで、マットの設置も撤収も楽ちん。サイズ違いもあるので車やテントのスペースにあわせてそろえられます。
- 使用サイズ(約)：幅60×奥行き188cm
- 厚み(約)：10cm
- 収納サイズ(約)：直径28×高さ68cm
- 重さ(約)：2.7kg
- R値：-
- カラー展開：ブラウン、ブラック、カーキ、ベージュ
FIELDOOR 車中泊マット 10cm厚 【Sサイズ/ブラウン】 自動膨張マットレス 連結可能 高密度ウレタンフォーム 大型バルブ エアーマット インフレータブル キャンプ アウトドア
ファミリーやカップルに！ダブルサイズのインフレーターマット
コールマン キャンパーインフレーターマットハイピーク/ダブル
ダブルサイズで広々としていて、子どもと眠るときも連結部分がないため隙間も気になりません。自宅のベッドのように快適に眠れると評判のマットです。
- 使用サイズ(約)：幅128×奥行き200cm
- 厚み(約)：10cm
- 収納サイズ(約)：直径31×高さ70cm
- 重さ(約)：5kg
- R値：-
- カラー展開：ブラック
コールマン(Coleman) エアーマット キャンパーインフレーターマットハイピーク ダブル 2000036154
コールマン テントエアーマット300
ビッグサイズのテント用の寝袋マット。電動ポンプで空気を入れれば簡単にふかふかベッドができあがり、体圧分散構造によって複数人で寝ても快適性が保たれます。
コールマン テントエアーマット300 170A6608
キャプテンスタッグ EVAフォームマット(ダブル)140×217cm
広げてゆったりサイズにしたり、半分に折りたたんで1人用にしたりとシチュエーションに合わせてアレンジが可能。クッション性と保温性に優れキャンプや車中泊のほか、海水浴などさまざまなレジャーで幅広く使用できます。
- 使用サイズ(約)：幅140×奥行き217cm
- 厚み(約)：1.5cm
- 収納サイズ(約)：幅70×奥行き39×高さ13cm
- 重さ(約)：760g
- R値：-
- カラー展開：グリーン
キャプテンスタッグ EVAフォームマット ダブル 140×217cm UB-3001
Hilander(ハイランダー) スエードインフレーターマット2
触り心地の良いスエード地の寝袋マットです。高さの調節が可能なピロー付き。約2分でセットアップでき、付属のポンプバッグで空気を足すことも可能です。
- 使用サイズ：幅132×奥行き192cm
- 厚み：5cm
- 収納サイズ：直径25×高さ70cm
- 重さ(約)：3.6kg
- R値：-
- カラー展開：ブラウン
Hilander ハイランダー スエードインフレーターマット2 ポンプバッグ付き 5.0cm ダブル ブラウン UK-37
用途に合った寝袋マットで朝まで快眠！
キャンプや登山、車中泊で寝袋を使う際に重要な役割を果たす寝袋マット。種類によって大きく特徴が異なるため、使用用途と自分の優先ポイントのバランスを考えながら選ぶことが快適な睡眠へと近づきます。自分にぴったりの寝袋マットでしっかり眠って疲れをとり、アウトドアを思い切り楽しみましょう。
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