THINK SPORTS『スポーツドリンク』

もうすぐ暑い夏がやってくる。夏のスポーツに欠かせないのがスポーツドリンクだろう。

日本では1980年に最初のスポーツドリンクが世に出たということだから、現在のシニア世代の人々が小学生くらいの時が始まりだ。それから40年以上の歳月を経て、科学的研究と技術革新で、近年はスポーツドリンクが進化している。

もともと、スポーツによって体から失われる大量の水分とミネラルを効果的に補給するために生まれたものだった。最近ではこの水分とミネラルがより速く体内に吸収されるような工夫がなされている。

また、長時間スポーツする人のために、パフォーマンスが維持できるようエネルギー源としての糖質がうまく吸収できるよう工夫されたものもある。

さらには、アミノ酸なども含まれたものは、体を動かすことによって傷めた筋肉の修復と成長を促進し、スポーツ後の回復をサポートできるようになっている。

飲み方も知識が増え、進化してきているだろう。運動の前後に飲んだほうがいいドリンク、運動中に飲むのに適したドリンクの分類がされてきている。そして、運動をしない時に飲んでしまえば糖分の取り過ぎになってしまうし、運動前でも大量に飲んでしまえば、血糖値に影響が出て体によくないことも知られてきている。

この夏はぜひ効果的なスポーツドリンクの活用で、暑さのなかのスポーツライフを快適に楽しんでほしい。