「キャンプ飯」というと、肉料理を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし、近くで新鮮なお魚が手に入るキャンプ場などでは、魚を使った料理をしてみるのも、楽しみのひとつ！今回は、Instagramで「＃ひなたごはん」をつけてくれた投稿のなかから、魚を使ったキャンプ飯のレシピを、厳選して紹介します。
魚料理をキャンプでも作ってみよう！
キャンプで作る！みんなの魚料理レシピ
キャンプではややマイナーな魚料理ですが、新鮮な食材や旬のものを使えば、キャンプ飯がもっと楽しくなります。今回は魚を使ったキャンプ飯レシピを、Instagramで「＃ひなたごはん」をつけてくれた投稿のなかからご紹介。気になる料理があれば、ぜひレシピを参考にしてみてください！それぞれの料理に使えるアイテムも合わせて紹介していきます！
キャンプでの魚料理9選
鮭のホイル焼き
出典：【材料】
・鮭の切り身
・玉ねぎ
・パプリカ
・マッシュルーム
・ミニトマト
・オリーブオイル
・塩
・胡椒
・ヨーデルサワークリームスパイス
【作り方】
①玉ねぎをスライスし、パプリカ、マッシュルーム、ミニトマトを食べやすい大きさに切る。
②アルミホイルにオリーブオイルを薄くひく。
③玉ねぎ、軽く塩胡椒した鮭の切り身、の順にアルミホイルにのせる。
④パプリカ、マッシュルーム、ミニトマトを散らして、ヨーデルサワークリームスパイスをかける。
⑤ホイルで包んで蒸し焼きにする。
⑥蒸しあがったら、さらにヨーデルサワークリームスパイスをかけて完成。
【ワンポイントアドバイス】
1番下に敷く玉ねぎは焦げやすいため、少し厚めにスライスにするのがポイントです。ヨーデルサワークリームスパイスは、たくさんかけたほうが、おいしくなります。
### アクアパッツア
出典：[Instagram(@yuki_camp_only)]()
【材料】
・白身魚1匹
・アサリ
・エビ
・パプリカ
・にんにく1かけ
・オリーブオイル
・白ワイン
・クレイジーソルトまたは塩胡椒
・黒胡椒
・レモン
【作り方】
①パプリカを食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りにする。
①魚の鱗を取って、塩をふる。
③ダッチオーブンを火にかけ、オリーブオイルとにんにくを入れる。
④にんにくの香りが立ってきたら魚を入れて軽く両面を焼く。
⑤パプリカ、アサリ、エビを④の周りに並べ、クレイジーソルトをふる。
⑥白ワインを回し入れたら蓋をして、10分ほど蒸し焼きにする。
⑦黒胡椒をふりかけたら完成。
【ワンポイントアドバイス】
エビやアサリは殻付きのものを使うと、しっかり出汁が出ておいしいです。
### イクラたっぷりのはらこ飯
出典：Instagram(@mitsouko_lumiere)
【材料】
・お米2合
・生秋鮭3切
・イクラの醤油漬けたっぷり
・水200ml
・みりん大さじ2
・醤油大さじ2
・日本酒大さじ1
・砂糖大さじ1
・すりおろし生姜大さじ1
・だし汁200ml
【作り方】
①みりん、醤油、日本酒、佐藤、すりおろし生姜、だし汁をライスクッカーかメスティンに入れて煮立たせる。
②1口大に切った鮭を①に入れ、弱火で5分ほど煮る。
③鮭に火が通ったら固くなる前に取り出し、煮汁を30分ほど冷ます。
④研いだお米と水200mlを煮汁に加えて炊飯する。
⑤炊き上がったご飯を器に盛り、鮭とイクラを盛り付けて完成。
【ワンポイントアドバイス】
鮭が固くならないよう、煮すぎないのがポイントです。炊飯する際は、煮汁の粗熱をしっかりとります。
### 自家製ツナのガーリックぽん酢丼
出典：Instagram(@mitsouko_lumiere)
【材料】(1人前)
・ご飯シェラカップ1杯分
・自家製ツナまたは市販のツナ缶適量(ご飯が隠れるくらい)
・ドライ柚子ひとつまみ
・アーモンドスライス大さじ1程度
・ツナ油小さじ1
・ぽん酢大さじ2
・ドライハーブ小さじ1程度
・すりおろしにんにく少々
・好みでフレッシュハーブひと枝
【作り方】
①油をひいていない弱火のフライパンで、アーモンドスライスを軽く色づくまで(5分程度)炒める。
②ツナ油、ぽん酢、ドライハーブ、にんにくを混ぜる。
③シェラカップにご飯を盛り、ツナをのせる。
④ツナの上に②のドレッシングを回しかける。
⑤ローストしたアーモンドと柚子をまぶし、飾りのフレッシュハーブをのせたら完成。
【自家製ツナの材料】
・マグロ1さく
・塩大さじ1
・ローリエ2枚
・タイム2枝
・サラダ油適量
・黒胡椒適量
【自家製ツナの作り方】
①マグロに塩を振り30分ほどおく
②ペーパータオルでマグロの水気を取る
③ホーロー容器（なければフライパンなどでも可）にマグロとローリエ、タイムを入れ、マグロが浸かる程度の油を注ぐ
④弱火で5分加熱し、裏返してさらに5分焼く
⑤粗熱をとったら完成
【ワンポイントアドバイス】
自家製ツナを作る際は、香りの強い油を使うとマグロ本来の旨みが損なわれてしまうため、香りの弱い油を使ったほうがおいしく仕上がります。オリーブ油なら、エキストラバージンではなく、バージンオイルで充分。ツナ丼は柚子とハーブの風味を加えるのが、おいしさの秘訣です。
### サーモンのウッドプランクグリル
出典：【材料】(4人前)
・サーモン4切
・レモンスライス8枚
・ローズマリー4枝
・黒胡椒
・塩
・メープルシロップ
・白ワイン
【作り方】
①白ワインを入れたバットの中で、プランクグリル用のプランク(板)を1時間以上しっかり漬け込む。
②プランクを取り出してキッチンペーパーで軽く水気をふく。
③プランクにサーモンを並べ、塩と黒胡椒をふる。
④サーモンの上に、スライスしたレモン、ローズマリーの順でのせる。
⑤メープルシロップを全体にかける。
⑥BBQグリルの上にプランクを乗せて加熱し、サーモンに火が通ったら完成
【ワンポイントアドバイス】
プランクが燃えやすいので火加減に注意。炭火の方がやりやすいと思いますが、私は焚き火でやったので、プランクを置く場所を度々調整しました。プランクごとアルミで包んでしまう方法もあるみたいです。
板が燻されることで燻製になりますが、白ワインに浸してあるので蒸し焼きのようになり、ふっくらと香りのいい仕上がり。
ちなみにプランクが焦げないよう漬け込む水分は、水でも白ワインでも、ウイスキーでもいいようです。次はウイスキーに漬け込んだ板で、他の食材の調理にチャレンジしてみたいと思います。
カツオの藁焼き
出典：【材料】
・カツオ 1さく
・粗塩
・にんにく
・玉ねぎ
・大葉
・ねぎ
・ポン酢
・おろししょうが
・ 藁(焼き用)
【作り方】
①薬味として使うにんにく、玉ねぎをスライスし、ねぎを適当な小口切りにする。
②皮付きのカツオに扇形になるよう串(バーベキュー串3〜4本)に刺し、粗塩を振る。
③焚き火台に藁をセットして火をつけ、皮目から焼きはじめる。
④皮目に焼き色がついたら、裏返して身のほうも、色が変わるくらいまで軽く焼く。
⑤カツオを串から外して粗熱を取り、アルミホイルに包んでクーラーボックスで冷やす（冬場は外に出しておくだけでもOK）。
⑥食べやすい大きさにカットして、大葉、玉ねぎを敷いたお皿に盛り付け、にんにく、ねぎを散らして完成。おろししょうが、ポン酢をつけて食べる。
【ワンポイントアドバイス】
藁はすぐ燃えはじめるので、カツオを焼き始める準備が整ってから火をつけるのがポイント。焼きすぎると中まで火が通ってしまうので、火から下ろすタイミングに注意します。
### 製氷皿でお寿司
出典：【材料】
・ハマチのお刺身
・サーモンのお刺身
・イカのお刺身
・甘エビのお刺身
・ホタテのお刺身
・イクラ
・錦糸卵
・レモン
・きゅうり
・大葉
・大根のツマ
・煎り酒
【作り方】
①錦糸卵を作っておく。
②レモンときゅうりをそれぞれ薄切りにする。
③製氷皿にラップをして、それぞれのくぼみの底にネタを並べる。
④ネタの上に酢飯を詰めて軽く押す。
⑤お寿司をお皿の上にひっくり返す。
⑥錦糸卵を端に添え、サーモンの上に薄切りレモン、イカの上に薄切り胡瓜とイクラをのせたら完成。
【ワンポイントアドバイス】
製氷皿に詰める際、隣に色味の違うネタがくるよう並べると彩りが綺麗です。お刺身だけでなく、ツマや大葉、レモン、胡瓜などを添えると、より華やかになります。
ホンビノス貝のワイン蒸し
出典：【材料】
・ホンビノス貝(貝ならなんでもOK)
・白ワイン
・にんにく
・レモン
【作り方】
①にんにくをスライスし、レモンを輪切りにする。
②鍋にホンビノス貝、白ワイン、にんにくをを入れて中火で酒蒸しする。
③レモンの輪切りを乗せて完成。
【ワンポイントアドバイス】
貝の殻が開かない場合は、ワインを足して強火にします。
### 鰻蒲焼と天然ブリの藁焼き
出典：【材料】
・「つきじ宮川本廛」の鰻蒲焼と肝吸い
・「沖の島水産」の天然ブリの藁焼き
【作り方】
①鰻蒲焼は温めてご飯に乗せ、タレをかける
②お湯を注いで肝吸いを作る
③ブリは切って盛り付ける
Follow @ssn_supersports
