THINK SPORTS『朝の始まり』

「モーニングルーティン」という言葉が話題だ。

朝の起きる時間。そして起きてからの行動を習慣化させ、1日のよいスタートを切ろうというもの。朝の時間を有効に活用し、生活リズムを整えて日中の仕事の効率化にもつながるという。

そこから、実際に行う朝のおすすめの行動がネット上やSNS上でたくさん紹介され、ひいてはタレントや有名人らが自身のモーニングルーティンを公開するという流れが起きている。

スポーツで言えば、これはそう、昔から多くの人がやってきた「朝練」である。朝練は、各種スポーツに取り組む人たちの上達の助けになってきた。

現在スペインで奮闘しているサッカーの久保建英選手は、小学生時代、父親と毎日欠かさず朝練に取り組んでいたそうだ。

日中なかなか取れない練習時間を確保するために、朝の時間は貴重だ。短い時間でも毎日反復練習を繰り返して技術を習得したり、心身のコンディションを整える意味を持って体を動かす人もいる。

今も多くの子どもたちが朝練に取り組み、多くの大人たちも朝に体を動かしている。

朝の始まりをスポーツでスタートして、よい1日を。