バドミントン
バドミントンに筋トレは必要？注意点と筋トレ方法を解説
バドミントンプロを見てもガタイの良い選手は多くはないため、わざわざ筋トレをする必要がないと考えている方も多いですが、実際バドミン...
- 筋トレ
トレーニング
【第5回】女性必見 プロが解説する「ダイエット、3つの勘違い」
突然ですが、皆さん、今年の夏は海で脱げましたか？いや、海じゃなくてもいいです。タイトな服を避けたりしていませんか？「この夏こそ痩...
トレーニング
【第4回】食事制限だけでは「しぼむだけ」。なぜ30代こそトレーニングが必...
「筋トレ＝辛い」は思い込みかもしれない。理想のカラダが手に入った上に、なんだか気持ちもスッキリして仕事も捗る…。そんな意外な効果...
トレーニング
【第3回】真っ白に燃え尽きる――。ただのダイエットとは一味違う、パーソナ...
「ちょっと食事を我慢して体型を戻さないと…」。そんな安易なダイエット、ちょっと考え直したほうがいい。特に30代、ただ食事を減らすだけのダイエットは意味がないかもしれない。「30代こそカラダを鍛えるべき」と語るパーソナルトレーナーMASAさんに秘訣を聞いた。
トレーニング
【第2回】「継続率90％」のパーソナルトレーナーが語る 「成果が出る人と...
「ジムって続かない」のである。どうすれば筋トレは継続できるのだろうか？前回に続いて、「継続率90％」を誇るパーソナルトレーナーMASAさんに秘訣を聞いた。
トレーニング
【第1回】「食べて体重を落とす！」 パーソナルトレーナーが語る「筋トレ...
「キレイなカラダ作り」とは。パーソナルトレーニングジム、BOUNDS.のカリスマトレーナー・MASAさんに話を聞いた。