小澤美奈瀬がラウンド前や練習前にオススメのストレッチを紹介。 ラウンド前や練習前には「ぐぅ〜」と伸ばす通常のストレッチよりも動きのあるダイナミックストレッチが良いと言う。その理由やダイナミックストレッチの正しいやり方を解説する。 小澤美奈瀬（おざわ・みなせ）。1992年生まれ。全米女子プロゴルフ協会会員。 テレビ、雑誌など多くのメディアに出演する美人ゴルファー。ヘッドスピードは50m/sを超え、過去に人気ゴルフ番組で優勝を果たすなど、高い実力を持つ。
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100を切るためのドライバーレッスンに、吉本巧が登場。今回は…「パワーインパクトドリル」がテーマです。 吉本巧（よしもと・たくみ）。銀座ゴルフアカデミー代表。独自のメソッドが評価され各メディアに多数出演。プロが理論を学びにくる「プロを教えるプロ」としても知られる。
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80を切るためのアイアンレッスン、今回指導するのはベテランプロゴルファーの福永和宏。レッスンテーマは「番手間の中途半端な距離のコントロール」。実際のラウンドではアゲインストやボールの位置などで「番手間の中途半端な距離」を飛ばさなくてはいけない状況がしばしばありますが、どうやって打てば距離感を出せるかレッスンします。ポイントはボールとの距離感とフィニッシュのイメージです。 福永和宏(ふくなが かずひろ) 。1969年2月26日生まれ、福岡県出身。1996年ポカリスエットよみうりオープンゴルフでプレーオフの末、ツアー初優勝を挙げる。得意クラブはパター。現在はシニアツアーに参戦しながらアマチュアのレッスンなど活躍の幅を広げている。
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ラウンド中に同じミスが立て続けに出て止まらない。コースで初めて出くわした状況、打ち方がわからない。打ちっ放し練習場に来たのはいいけれど、効果的な練習方法がわからない。などなど、困ったときの悩みを一発で解消する方法を紹介。悩んで迷路に入り込む前に、一読しておく価値アリの知恵袋。
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出来るだけ早く100切りを達成したい。そんなアマチュアに向けて、ツアープロコーチとして数々のプロを指導、さらに「Ks Island Golf Academy」を主宰し、アマチュア指導にも定評のある植村啓太が取っておきのドリルを紹介していく。今回のテーマは「アプローチの超基本」。 植村啓太(うえむら・けいた)。1977年5月27日生まれ。21歳からティーチング活動を初める。2年後にはプロと契約、ツアープロコーチとしての活動を開始。2005年には自身が主宰する「Ks Island Golf Academy」をスタート、多くのアマチュアゴルファーの指導に携わっている。
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深堀圭一郎がトッププロをゲストに招き、その素顔とテクニックに迫るトーク&レッスン番組『トッププロレッスン K's STUDIO』。第11シリーズのゲストは金田久美子（撮影日：2022年12月6日）。
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ラウンド中に同じミスが立て続けに出て止まらない。コースで初めて出くわした状況、打ち方がわからない。打ちっ放し練習場に来たのはいいけれど、効果的な練習方法がわからない。などなど、困ったときの悩みを一発で解消する方法を紹介。悩んで迷路に入り込む前に、一読しておく価値アリの知恵袋。
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人気女子プロゴルファー有村智恵プロが先生になって、ビギナー向けにユーティリティをわかりやすく解説していきます！さあ皆さん、お勉強の時間ですよ〜！今回はアイアンじゃ届かない、ユーティリティじゃオーバーする。そんなシチュエーションでの裏技を紹介します。 有村智恵（ありむら ちえ）。1987年11月生まれ、熊本県出身。10歳から競技を始め宮城・東北高を経て2006年プロテストに合格。東北高校時代は二学年上に宮里藍、同級生に原江里菜、一学年下に菊地絵理香がいる。08年「プロミスレディス」でツアー初優勝。11年「樋口久子 森永製菓ウイダーレディス」で10勝目。12年「日本女子プロゴルフ選手権大会コニカミノルタ杯」で悲願の国内メジャー初制覇を達成した。09、11、12年は賞金ランキング3位に。
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人気インストラクターの高橋友希子が90切りを目指すアマチュアゴルファーへ、アプローチのポイントをアドバイス。今回は、左足下がりの状況でトップを防止する打ち方を聞いた！ 高橋友希子（たかはし・ゆきこ）。市川駅前ゴルフクラブやレッツ銀座などでレッスンを行うかたわら、多数のゴルフメディアに出演。最近はLINEでのレッスンもスタート。受講者からの評判も高い。
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人気女子プロゴルファー有村智恵プロが先生になって、ビギナー向けにユーティリティをわかりやすく解説していきます！さあ皆さん、お勉強の時間です。 有村智恵 （ありむら・ちえ）。東北高校卒業後の2006年にプロテスト合格。07年はトップ10フィニッシュ10度と力を発揮し、順当に初シードを獲得した。初優勝はプロ3年目の08年「プロミスレディス」。09年に年間5勝を挙げる活躍を見せて、12年に米ツアー参戦を表明し、QTに挑戦。ファイナルQTで5位に入り、次シーズンの優先出場権を獲得した。しかし、米国では苦戦を強いられ、本格参戦4年目の16年途中に国内ツアー復帰。18年の「宮里藍 サントリーレディス」ではプレーオフのすえ敗れ2位となったが、同年の「サマンサタバサレディース」で6季ぶりの復活優勝。大粒の涙を流し、勝利の美酒に酔った。
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