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パーソナルトレーニング,パーソナルトレーナー,筋トレ,MASA

【第5回】女性必見 プロが解説する「ダイエット、3つの勘違い」

突然ですが、皆さん、今年の夏は海で脱げましたか?いや、海じゃなくてもいいです。タイトな服を避けたりしていませんか?「この夏こそ痩...

武田鼎2022.08.26

パーソナルトレーニング,パーソナルトレーナー,筋トレ,MASA

【第4回】食事制限だけでは「しぼむだけ」。なぜ30代こそトレーニングが必...

「筋トレ=辛い」は思い込みかもしれない。理想のカラダが手に入った上に、なんだか気持ちもスッキリして仕事も捗る…。そんな意外な効果...

武田鼎2022.05.28

パーソナルトレーニング,パーソナルトレーナー,筋トレ,MASA

【第3回】真っ白に燃え尽きる――。ただのダイエットとは一味違う、パーソナ...

「ちょっと食事を我慢して体型を戻さないと…」。そんな安易なダイエット、ちょっと考え直したほうがいい。特に30代、ただ食事を減らすだけのダイエットは意味がないかもしれない。「30代こそカラダを鍛えるべき」と語るパーソナルトレーナーMASAさんに秘訣を聞いた。

武田鼎2022.05.21

【第2回】「継続率90%」のパーソナルトレーナーが語る 「成果が出る人と...

「ジムって続かない」のである。どうすれば筋トレは継続できるのだろうか?前回に続いて、「継続率90%」を誇るパーソナルトレーナーMASAさんに秘訣を聞いた。

武田鼎2022.05.14

【第1回】「食べて体重を落とす!」 パーソナルトレーナーが語る「筋トレ...

「キレイなカラダ作り」とは。パーソナルトレーニングジム、BOUNDS.のカリスマトレーナー・MASAさんに話を聞いた。

武田鼎2022.05.07

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