最強のランニングソックスおすすめ12選！人気の5本指タイプやタビオやアシックス製品を厳選
ランニングソックスを選ぶ5つのポイント
ランニングソックスには指先の形状や生地の厚みなど、選ぶ際に注目すべきポイントが5つあります。ここではそのポイントについて詳しく解説。自分にぴったりのランニングソックスを見つけて、より快適なランを楽しんでください！
指先のタイプ (5本指・足袋・ノーマル)
ランニングソックスには指先の形状に「5本指」「足袋」「ノーマル」の3つのタイプがあります。それぞれの特徴を下の表にまとめたので、自分に最適なタイプがどれなのか確認しましょう。
| 5本指 |  |
・足を蹴り出しやすい ・履き心地に違和感がある場合も |
|---|---|---|
| 足袋 |  |
・5本指とノーマルの中間的なタイプ ・足の蹴り出しがしやすく履いた時に違和感が少ない |
| ノーマル |  |
・普通の靴下に近い履き心地 ・蹴り出しやすさにやや劣る |
生地の厚み (厚手・薄手)
生地の厚みもランニングソックスを選ぶ際の重要なポイント。厚みがあるものはクッション性が高く、地面から伝わる衝撃を軽減してくれます。一方で薄手なものは足を蹴り出す力を地面に伝えやすく、素足に近い感覚で走れることが特徴です。
また、ソックスの生地が厚いと通気性が低くなってしまう場合があります。通気性の良さを重視する人は薄手タイプを選びましょう。
丈(ロング・ミドル・ショート)
ランニングソックスの丈は主に、ふくらはぎまで覆う丈の長い「ロング」、くるぶしまでの「ショート」、ロングとショートの中間の「ミドル」の3種類があります。
それぞれの特徴は以下の表の通り。ボトムとの組み合わせや気候、季節によって使い分けるのもおすすめです。自分のランニングスタイルに合った長さを選ぶようにしましょう。
| ショート |  |
・別名アンクル丈。くるぶしまで隠れるデザイン ・靴下の圧迫感が気になる人や暑い季節におすすめ |
|---|---|---|
| ミドル |  |
・ふくらはぎの下までの長さで、足首までしっかりサポート ・ショート丈で物足りない人や、ロング丈の圧迫感が苦手な人におすすめ |
| ロング |  |
・膝下までの長さで、コンプレッション機能を持つものが多い ・足首からふくらはぎまでの筋肉の疲労軽減や保護が可能 ・保温性が高く寒い季節の使用にぴったり |
滑り止めの有無
ランニングソックスの中には足裏に滑り止めが付いているモデルも珍しくありません。滑り止めの主な役割は、シューズの中でソックスが動くのを防ぐこと。足がしっかり固定されることで摩擦によるダメージを減らし、正しいフォームで走りやすくする効果があります。
ただし滑り止め部分が分厚いと、足裏に違和感があったり、洗濯していくうちに効果が薄れたりといったデメリットも。不安な場合は、滑り止めのないソックスと履き比べてみることをおすすめします。
生地の素材
生地の素材も見逃せないポイント！吸湿速乾性、保温性、消臭性など、自分がランニングソックスに求める機能と素材を確認した上で、購入するようにしましょう。
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アシックス プロパッド5本指カラーソックス
5本指タイプで地面をしっかりと蹴り出せるランニングソックス。指のフィット感が絶妙で、リピーターの多い人気アイテムです。各所にクッションが付いており、シューズとのフィット感や一体感を高めてくれます。
- サイズ展開：XS、S、M、L
- カラー展開：ブラック、グレー、ブルー、イエロー、ピンクほか2色
- 素材：ポリエステル38％、綿33％、ナイロン27％、ポリウレタン2％
[アシックス] ランニングウェア プロパッド５本指カラーソックス 3013A967 ユニセックス大人
タビオ レーシングラン五本指
足裏のクッションが土踏まずを効果的に押し上げ、ランニング後の疲れを軽減してくれる一足。足の形に合わせ立体的にデザインされていて、フィット感も抜群です。メッシュ生地で通気性が高く不快なムレもありません。
- サイズ展開：21〜23cm、23〜25cm、25〜27cm、27〜29cm
- カラー展開：ブラック、ホワイト、イエロー、オレンジ、レッドほか2色
- 素材：綿46%、ポリエステル34%、再生繊維(デオセル)12%、ナイロン7%、ポリウレタン1%
[Tabio]タビオ レーシングラン五本指ソックス 25.0～27.0cm 日本製 スポーツソックス ブラック
タビオ レーシングラン足袋
親指が独立していることでしっかりと踏ん張りがきく、足袋タイプのランニングソックス。つま先部分の網目はフラットになっているため、シューズを履いたときに窮屈に感じず、快適にランニングを楽しめます。
- サイズ展開：23〜25cm、25〜27cm、27〜29cm
- カラー展開：ブラック、ホワイト、イエロー、オレンジ、レッドほか2色
- 素材：ナイロン33%、ポリエステル29%、綿23%、再生繊維(デオセル)9%、ポリウレタン6%
[タビオ] レーシングラン足袋 25.0～27.0cm 日本製 スポーツソックス ブラック
Mizuno(ミズノ) ランニングソックス5本指ソックス
2018年の発売以来、多くのランナーに愛され続ける5本指タイプのソックス。比較的リーズナブルな価格で購入できるため、練習用のソックスに最適。カラーは全5色でイエローやブルー、ピンクなどの明るい発色がランニング時の気分を高めてくれます。
- サイズ展開：23〜25cm、25〜27cm、27〜29cm(カラーにより異なる)
- カラー展開：ブルー、イエロー、ピンク、ブラック、ホワイト
- 素材：ポリエステル、綿、その他
[ミズノ] ランニングソックス 5本指 男女兼用 J2MX8001 31 セーフティーイエロー 25-27
ミズノ 2足組ソックス
2足で1,000円台で購入できるコスパ抜群のランニングソックス。ランニングソックは1足2,000円前後のものが多いですが、初めて買うには勇気がいるという人やランニングを毎日楽しむ人に最適です。
- サイズ展開：23〜25cm、25〜27cm
- カラー展開：ピンク×グレー、オレンジ×ブルー、レッド×イエロー
- 素材：ポリエステル、綿、その他
[ミズノ] 陸上ウェア 2足組ソックス 滑り止め付き ランニング 男女兼用 U2MX8003 92 ブラック×サーフブルー×オレンジクラウンフィッシュ 25.0-27.0 cm
Goldwin(ゴールドウイン) C3fit アーチサポート ショートソックス
ゴールドウインの高機能ウェアブランド「C3fit(シースリーフィット)」製品で、足裏の3つのアーチをサポートするテーピング構造が搭載された一足。足裏のアーチを支えることで、ケガや痛みの原因となるアーチ崩れを緩和します。つま先部分は強度の高い糸に切り替えて補強しており耐久性も抜群です。
- サイズ展開：1、2、3、4
- カラー展開：イエロー、ブルー、ブラック、カーキ、パープルほか6色
- 素材：ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタン
[Goldwin] C3fit Arch Support Short Socks ショートソックス スポーツソックス 足裏サポート ユニセックス
R×L(アールエル) レーシング グリップ ソックス
足の親指と小指の太さや長さに合わせて立体的に編まれた生地が最大の特徴。薄手ですが、太い糸でつくられているため耐久性も申し分ありません。滑り止めは足の動きに合うよう配置されていて、足からのパワーをしっかりとシューズへ伝えてくれます。
- サイズ展開：XS、S、M、L
- カラー展開：ブラック、ホワイト、ピンク、イエロー、ブルーほか9色
- 素材：ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
(アールエルソックス)R×LSOCKS レーシンググリップソックス TRR-20R 2540 ネイビー/ピンク L(26-28cm)
New Balance(ニューバランス) ランフラットソックスローカット
くるぶし丈のフラットニットソックス。丈が短いので暑い時期の使用に最適です。足首の自由がききやすく、足全体にしっかりフィットしランニングをサポートします。つま先のニューバランスのロゴがおしゃれです。
- サイズ展開：M、L、XL
- カラー展開：ブラック、ホワイト
- 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
[ニューバランス] 靴下/ソックス ランフラットソックスローカット(LAS55321) BK(ブラック) M
kuuupiii スポーツソックス
靴下ソムリエが監修した、素足感覚で走れる5足セット。薄手で吸汗速乾性が高いのが特徴で、足裏にはクッションがあり長時間でも使用可能。ヒールカウンターによりアキレス腱を保護し、脱げにくい点も魅力です。
- サイズ展開：24〜28cm
- カラー展開：ブラック、ブラック×グレー、パステル、蛍光、蛍光×ブラック、定番、定番×ブラック色
- 素材：ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
[kuuupiii] 【靴下ソムリエ監修】 スポーツソックス ランニングソックス ソックス カラフル 蛍光カラー くつした メンズ レディース くるぶしソックス 無地 薄手 (24-28cmカラフル切替5足組)
アシックス プロパッドロングサポートソックス
ロングタイプのランニングソックスです。ふくらはぎ部分の段階的に変化する着圧機能により、運動中の筋肉や脂肪の揺れ小さくして疲労を軽減。ドライな履き心地で、長時間の着用でも不快感なく走りを楽しめます。
- サイズ展開：M、L、XL
- カラー展開：ブラック、ホワイト
- 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
[アシックス] ランニングウェア プロパッドロングサポートソックス 3013A581 ユニセックス大人
ランニングソックスでランニングを快適に
ランニングソックスは足の疲労軽減やケガ防止に一役買ってくれる頼れるアイテムです。シューズとのフィット感を不十分に感じている人も、ランニングソックスを変えることで解決できるケースもあります。今まで靴下にこだわっていなかったという人は、自分に合ったランニングソックスを着用することで、さらに快適に走りを楽しめるはず！記事を参考にお気に入りのアイテムを探してみてください。
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