箸が止まらない！「ナスのフリット」のレシピ

作り方(調理時間20分)

1. ナスを切り、塩をふって水分を出す

ナスのヘタを切り落とし、縦に8〜12等分に切ります。切った断面を上に向けてバットに並べ、塩をふりかけます。

10分ほど置いておくと、ナスの表面に水分が浮いてきます。

2. ナスの水分を絞る

1のナスを数本ずつキッチンペーパーで包み、ぎゅっと握り水分を絞ります。

ナスの水分をしっかり取るため、指のあとがつくくらい強めに絞るのがポイントです。

3. ナスに小麦粉をまぶす

2のナスに、1本ずつていねいに小麦粉をまぶします。

4. ナスを揚げる

メスティンや鍋に深さ2〜3cmほど油を入れ、180℃まで温度を上げます。3のナスを入れて揚げます。

こんがりきつね色になったら、取り上げます。

5. 皿に盛りつけ、タレを用意する

小皿や容器にハチミツとバルサミコ酢を入れ、混ぜ合わせます。

ハーブの香りをまとった「白ワインのサングリア」

「白ワインのサングリア」はスペインでよく飲まれているワインのカクテルです。今回は白ワインにゴールデンキウイとグレープフルーツを使いますが、グリーンキウイやパイナップルなども良く合います。

ミントやローズマリーなどのハーブはお好みでOKですが、シナモンスティックは植松さん一押しのスパイス。ハーブが香るサングリアで、おしゃれキャンプを楽しみましょう。

材料(2人分)

• 白ワイン　400mL
• ゴールデンキウイ　1個
• グレープフルーツ　1/2個
• レモン汁　適量
• シナモンスティック　1本
• ミント　適量
• ローズマリー　適量

作り方(調理時間5分)

1. フルーツをよく洗い、それぞれ一口大にカットする
2. ボウルやピッチャーなどに白ワインを入れ、フルーツ、ハーブ、シナモンスティックを加える
3. できたサングリアをグラスにフルーツごと入れる

サクとろのナスのフリットに清涼感のあるサングリアを！

バルサミコ入りのハチミツは深みのある甘みで、サクっととろけるように揚がったナスによく合います。辛い味が好きな人はハチミツに一味唐辛子を加えてみるのもおすすめ。ほかにもカレー粉や山椒などお好みの香辛料を用意して、味変しながら食べるのも楽しいでしょう。

ナスのフリットに合わせたサングリアは、口の中をさわやかにしてくれます。ハーブやフルーツを混ぜるだけで簡単にできるので、キャンプにぴったりです。

今回のキーアイテム

キャンプで揚げ物をするときは、必ず持っていきたい「固めるテンプル」。火を消した状態で油が熱いうちに粉を入れてよく混ぜると、1時間ほどで油が固まる便利なアイテムです。固まったら、そのまま燃えるゴミとして捨てましょう。

揚げカスも固まるので、メスティンやクッカーなどの後始末も簡単！1回ごとの個包装になっており、1包で600mLまでの油をしっかり固められます。植物成分だけを原料としているのも、安心ポイントです。

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撮影／宮本信義　スタイリング／河野亜紀