
ヒゲの伸びが遅くなった、ムラムラすることが減った……当てはまる人は「男性更年期テスト」で深刻度をチェック!
カートをやめて歩いたり、日常生活では歯磨きするときにツマ先立ちするなど、筋トレをすることで更年期障害を予防できる(イラスト/ひらのんさ)
好きだったはずなのに、ゴルフがおっくうに感じたり、練習場に行くのが面倒くさいと思うようになったら、更年期障害を疑ったほうがいいかもしれない。男性更年期は、男性ホルモンの『テストステロン』が減って体や心に不調をきたす症状。男性でも更年期になるのはもはや当たり前の時代で、誰にでも起こりうる。それなのに放っておくと、何に対しても意欲が湧かずにどんどん枯れていってしまうだろう。
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