51歳、身長168cmの藤田寛之が280ヤード飛ばせる理由は、“ハンマー投げ”練習にあり | ゴルフのポータルサイトALBA.Net

砲丸投げのトレーニングで、クラブに振られる感覚を養い、遠心力を飛距離に転化している（撮影：米山聡明）

2012年に43歳で賞金王に輝いた藤田寛之。そして51歳となった今も、バリバリのシード選手としてツアーを戦っている。168 センチの小さな身体で、280ヤード飛ばすためにどんなことに取り組んでいるのか？ 5月13日発売のゴルフ雑誌ALBA820号の記事のなかで、「ボール初速を上げることが一番大事」と、藤田は話している。

51歳・藤田寛之は、頭を右に残して遠心力で飛ばす！【連続写真】

「ボール初速は、ヘッドスピードとミート率で決まります。51歳でヘッドスピードを上げていくのは大変。だから、ミート率を高めてボール初速を上げるのが、飛距離アップの最短ルートという結論にたどり着きました。そうすれば今のままでも飛距離を伸ばすことができます」

もちろん、藤田は徐々に衰えていく体力やヘッドスピードを維持するためのトレーニングを欠かすことない。「憂鬱」と言いながらも、ウェートトレーニングや瞬発系のトレーニングを取り入れて、体力維持に努めている。そのなかで、ミート率を上げるために意識しているのは、「クラブに仕事をさせること」だという。

「自分の力で一生懸命振ろうとすると、正確にミートできません。ヘッドの重さを生かして、クラブに振られるようにスイングすることで、遠心力を生かせるし、ミート率や再現性が高まるんです」と藤田は語る。

遠心力を生かして飛ばす競技といえば、陸上の『ハンマー投げ』がある。実際、藤田も『ハンマー投げ』をトレーニングに取り入れている。重いボールにヒモがついたトレーニング器具を使い、遠くに投げる練習を行っているのだ。