キャメロン・チャンプの股関節の動きをマスターするには“コサック・スクワット”!?【ミキヤ初優勝への道】 | ゴルフのポータルサイトALBA.Net

腰が上がらないように伸脚を行うような動きで！（撮影：福田文平）

渋野日向子の全英女子オープン優勝に加え、松山英樹がマスターズ優勝と、近年まれに見る熱狂を見せているゴルフ界。そしてここにも、「俺も負けられない」と次なるヒーローの座を狙い闘志を燃やす若手がひとり—— 初優勝を目指す阿久津未来也だ。

キャメロン・チャンプのスイング【写真】

インパクトのある名前に見覚えのある方も多いのではないだろうか。読み方は“アクツ・ミキヤ”、字面が似ている堀川未来夢は日大ゴルフ部の先輩だ。そして、目指すはレギュラーツアー初優勝。トップレベルの技術を身につけるために訪れたのが、日大ゴルフ部の先輩、内藤雄士コーチのもとだった。丸山茂樹の米ツアー3勝をサポートしたカリスマコーチは、どんな金言を授けるのか!?

■本日のミッション『下半身を鍛えるって、具体的に何をすればいいですか！』
飛距離アップのためには、下半身の可動域を広げること！とアドバイスをもらった前回。実はちょうど、下半身の強化を課題のひとつにしていたところだった。

ミキヤ「トレーナーからは、腸腰筋（ちょうようきん・上半身と下半身をつなぐ筋肉）が女子並みだねと言われています…（笑）」

腸腰筋とは、いわゆる“インナーマッスル”と言われることも多い部分。新しくトレーナーをつけて、鍛え直している真っ最中だった。たしかに下半身の強化は重要！とはよく聞くものの、効果的なトレーニングはどう行えばいいのだろうか？